修復

最近髪のダメージが酷くてどうすれば髪のうるおいが戻るのかなって思いまして

色々調べてみたのですが、どうやら、

髪の毛は、「ケラチン」というたんぱく質からできているそうです。

健康な髪は、たんぱく質やビタミン、亜鉛や鉄などといった栄養素から成り立っています。

結局、これさえ食べていれば髪にいい！というものではないので、

普段から食生活に気を配らなくてはいけないんだなと思いました。

レバーやナッツ類、肉類、大豆製品など、

バランスの良い食事を心がけたいものです。

何事も最後はバランスですね。